Gorilla

Ball die Hände zu leichten Fäusten und klopf sanft auf dein Brustbein! 

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Fachliche Begründung

Viele Kinder sind oft angespannt und kraftlos. Bewusste Atmung und eine entspannende Übung bringen die Kinder wieder in Schwung und ihre Lebensenergie wird gesteigert. 

Zielstellung

Entspannung, Steigern der Lebensenergie, Stressabbau

Durchführung

Die Übung wird im Stehen oder Sitzen durchgeführt. Die Kinder bilden mit ihren Händen eine leichte Faust und führen entlang des Brustbeins leichte Klopfbewegungen durch. Die Atmung ist ruhig und tief, die Atemluft kann beim Ausatmen mit einem tiefen Ton (ev. Summton) ausströmen.

Wichtig: Bei der Übung ist darauf zu achten, dass die Kinder die Klopfübungen
sanft durchführen.